Вчені розповіли про дивовижну користь оливкової олії

Експерти з університету Флориди в США розповіли про дивовижну користь оливкової олії. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що щоденне споживання оливкової олії у невеликих дозах, тобто менше однієї ложки, допомагає ефективно нормалізувати рівні холестерину в крові та знижувати ризик хвороб серця.

У проведеному досвіді брали участь 40 людей віком від 18 до 79 років із ризиком серцево-судинних захворювань.

Вчені проінструктували дотримуватися однієї з двох дієт із високим вмістом рослинної їжі – середземноморської чи веганської – протягом чотирьох тижнів.

Також піддослідні відстежували споживання оливкової олії: одна із схем харчування включала чотири столові ложки сирої оливкової олії першого віджиму на день, а інша – менше однієї чайної ложки.

У результаті виявилося, що середземноморська та веганська дієти, що характеризуються високим споживанням олії, допомогли учасникам ефективно схуднути.

Інформується, що обидві моделі харчування також призвели до порівняного зниження загального холестерину, ліпопротеїдів високої щільності (так званого «поганого» холестерину ЛПВЩ), глюкози та С-реактивного білка (маркера запалення в організмі) порівняно з вихідними значеннями.

Фахівці розповіли, що знижений рівень споживання оливкової олії сприяв більш швидкому та результативному зниженню ЛПНГ.

Так само у людей, які обмежили кількість цього продукту однією чайною ложкою на день, знизилися рівні цукру в крові та загального холестерину.

Резюмується, що оливкова олія багата на нерафіновані цілісні жири рослинного походження – у невеликих дозах вони мають кардіопротекторний ефект, тобто знижують ризик серцево-судинних захворювань.

Раніше вчені розповіли, яка олія потрібна людині .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
В Аргентині обвалився гігантський готель
В Аргентині обвалився гігантський готель
В Осло трамвай врізався в магазин
В Осло трамвай врізався в магазин
З'явилося відео, як Харріс ледь не втратила руки на заводі
З'явилося відео, як Харріс ледь не втратила руки на заводі
Корінна Копф заробила на еротичних фото... 67 мільйонів
Корінна Копф заробила на еротичних фото... 67 мільйонів
Тайсон Ф'юрі розповів, чи готовий до реваншу з Олександром Усиком
Тайсон Ф'юрі розповів, чи готовий до реваншу з Олександром Усиком
Зеленський розповів, коли можна буде побачити Росію на саміті світу
Зеленський розповів, коли можна буде побачити Росію на саміті світу
КНДР готує дві бригади по 6 тисяч людей. Знаємо, як відповісти на виклик, — Зеленський
КНДР готує дві бригади по 6 тисяч людей. Знаємо, як відповісти на виклик, — Зеленський
У США вертоліт врізався у радіовишку – загинули люди
У США вертоліт врізався у радіовишку – загинули люди
Завмри (2024): трейлер і дата виходу нового фільму жахів
Завмри (2024): трейлер і дата виходу нового фільму жахів
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?