Популярний психолог з університету Ковентрі у Великій Британії Мігель Фаріас розповів про шкоду медитації. Стало відомо, в чому каверза.
За його словами, вона здатна посилити тривогу та депресію, а також спровокувати виникнення цих розладів.
Такий висновок ґрунтується на аналізі 55 досліджень на тему впливу медитації на психічне здоров'я.
З'ясувалося, що 8% людей, які пробують медитацію, стикаються із небажаними наслідками.
Вказується, що серед небезпечних наслідків медитації було загострення тривоги та депресії, панічні атаки та виникнення суїцидальних думок.
Додається, що деякі люди починали помічати прояви тривоги і депресії, раніше не виявленої.
Повідомляється, що показник 8% може бути заниженим, оскільки у багатьох роботах фіксуються лише серйозні негативні ефекти.
Справа в тому, що небезпечні наслідки медитації можуть проявитися при спробі людини взяти під контроль свій розум або переключити увагу з проблем з психікою, що вже існують. Таке «замовчування» може призвести до епізоду тривоги чи депресії.
Резюмується, що проводити медитації слід під контролем спеціаліста та вести журнал психічного здоров'я для відстеження емоцій, що виникають під час виконання вправи.
Раніше були розкриті механізми параної .
