Американці розповіли, як оздоровити мозок

Експерти з університету штату Айова (США) з'ясували, як можна оздоровити мозок. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що фізичні вправи корисні для мозку та системи кровопостачання цього органу, при цьому їхня дія потребує часу для накопичення позитивних ефектів.

У проведеному дослідженні взяли участь 28 добровольців віком від 40 до 64 років із трохи підвищеним тиском або гіпертонією.

Вказується, що вони вели сидячий спосіб життя.

Повідомляється, що після отримання інформації про здоров'я людей вони були поділені на дві групи.

Протягом трьох місяців піддослідні з першої групи мали підконтрольно виконувати аеробні тренування.

У той же час, друга група виступала як контрольна: людей проінструктували дотримуватися правильного харчування та збільшити рівень фізичної активності у бажаний спосіб.

Додається, що перед початком та після закінчення експериментального періоду фахівці зібрали дані про стан кардіореспіраторної системи та когнітивні здібності учасників, а також оцінили інтенсивність пульсації кровотоку в мозкових артеріях кожного з них.

У результаті з'ясувалося, що після завершення дванадцятитижневої тренувальної програми у добровольців з першої групи покращилися показники робочої пам'яті та фізичної витривалості.

Виявилося, що сила пульсації кровотоку в артеріях головного мозку також зросла, але небагато.

Запевняється, що такі результати свідчили не про відсутність користі для здоров'я мозку від фізичних навантажень, а про складність адаптації судинної мережі органу до тренувань. Автори наукової роботи припустили, що для досягнення кращого ефекту (покращення мозкового кровотоку) тренувальний період має тривати понад дванадцять тижнів.

Раніше австралійці розповіли, як легко можна «омолодити» мозок .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?