Вчені з університету Сіднея розповіли про те, чи ефективні короткострокові дієти для підлітків. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що для підлітків, які страждають на ожиріння, безпечні та ефективні короткострокові, дуже низькокалорійні дієти, якщо ті знаходяться під наглядом досвідченого дієтолога.
Пояснюється, що дієти з дуже низьким вмістом калорій припускають споживання менше 800 калорій на день.
Наголошується, що іноді дієтологи не радять вдаватися до подібних дієт, адже при переході на звичайний раціон харчування високий ризик зворотного набору ваги до початкових значень.
Експерти попереджають, що іноді можна набрати навіть більше кілограмів, ніж було скинуто.
Але, при цьому, ці дієти можуть призначатися людям з ожирінням, які хочуть скинути вагу, але не піддаються звичайним дієтам і програмам вправ.
Загалом у проведеному дослідженні взяли участь 134 підлітки з ожирінням та принаймні одним супутнім захворюванням, таким як високий кров'яний тиск або інсулінорезистентність.
Добровольців посадили на чотиритижневу дієту, після якої вони змогли схуднути на 5,5 кілограмів.
Сказано, що 95% підлітків мали принаймні один побічний ефект, 70% - три.
Вказується, що найпоширенішими побічними ефектами були почуття голоду, втома та головний біль.
Резюмується, що такі дієти під контролем медичних працівників незважаючи на побічні ефекти, прийнятний для багатьох підлітків з ожирінням середнього та тяжкого ступеня.
Раніше американський дієтолог розвіяла міфи про здорове харчування .
