Дослідники з університету охорони здоров'я штату Арізона (США) розповіли, як знизити частоту виникнення нападів мігрені. З'явилися дані їхнього звіту.
Вчені кажуть, що цьому допоможе добрий міцний сон.
Фахівці з'ясували, що при позбавленні лабораторних мишей сну у них частіше виникав біль, подібний до мігренозного.
Повідомляється, що специфіка сну гризунів точно відповідає такій у людей.
Йдеться про те, що чергування фаз та стадій нічного відпочинку у миші та людини протікає аналогічним чином.
Подальше вивчення стану здоров'я мишей із застосуванням електроенцефалографії (методу діагностики стану нервової системи, заснованого на реєстрації біоелектричних сигналів кори головного мозку) та візуального спостереження показало, що біль, аналогічний мігренозному, не знижував якість сну.
Американці вважають, що не мігрень є провокатором проблем із засипанням та денної сонливості, а погана якість сну збільшує ризик появи болю.
Інформується, що люди, які страждають на мігрень, можуть знизити частоту нападів, покращивши якість нічного відпочинку.
Резюмується, що це можна зробити шляхом зниження рівня повсякденного стресу та відмови від гаджетів перед сном.
Раніше було встановлено, що депресія по-різному впливає чоловіків і жінок .
