Експерти з Лондонської школи економіки разом із фахівцями із британської страхової компанії Vitality розповіли про користь ходьби. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що проходження не менше п'яти тисяч кроків тричі на тиждень може збільшити тривалість життя на два з половиною роки у чоловіків та на три роки у жінок.
Британці під час своєї роботи проаналізували рівні фізичної активності понад мільйон людей за останні десять років, після чого створили мапу «рухових» звичок мешканців Великобританії та Південної Африки.
Виявилось, що 35% британців належать до категорії малоактивних людей.
Вчені застерігають, що пасивний спосіб життя може стати провокатором серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та раку.
З'ясувалося, що збільшення рухливості фізично неактивних людей до п'яти тисяч кроків на тиждень потенційно дозволить Національній службі охорони здоров'я Великобританії щороку заощаджувати чотири мільярди фунтів стерлінгів завдяки скороченню госпіталізацій.
Наголошується, що сума передбачуваних заощаджених грошей може зрости до 15 мільярдів фунтів стерлінгів, якщо малорухливі люди почнуть проходити по п'ять тисяч кроків тричі на тиждень.
Інформується, що 15 тисяч кроків на тиждень можуть сприяти збільшенню тривалості життя на два з половиною роки у чоловіків та на три роки у жінок. Такий позитивний ефект пов'язаний із зниженням темпів розвитку діабету, ожиріння, а також захворювань серця, судин та психіки внаслідок покращення фізичної форми.
Раніше італійці розповіли, як знизити ризик інсульту .
