Вчені розповіли, як виправити проблеми з увагою. Стало відомо, в чому річ.
Пояснюється, що навіть легке зневоднення у людей середнього віку та літніх людей може призвести до проблем з увагою.
Під час своєї роботи фахівці проаналізували розумові здібності 78 осіб віком від 47 до 70 років.
Ці добровольці мали доступ до чистої питної води.
Вказується на те, що піддослідних не піддавали зневодненню навмисно (як це робили у попередніх дослідженнях).
Повідомляється, що у дні тестувань людей попросили уникати їжі з високим вмістом жиру, кофеїну та фізичних вправ.
Вказується, що з оцінки гідратації вчені використовували показник осмоляльності сироватки крові.
Виявилося, що зневоднення у різні дні виявили у 29-39% піддослідних, яке не впливало на робочу пам'ять чи гнучкість розуму.
Втім, з'ясувалося, що зневоднення призводило до погіршення концентрації уваги на 14-хвилинних завданнях.
Сказано також про те, що людям середнього та літнього віку важливо достатньо пити, щоб краще працювати, читати електронні листи, вирішувати кросворди тощо.
Йдеться про те, що з віком у людей притуплюється почуття спраги, і через це серед літніх часто зустрічається зневоднення.
Резюмується, що зневоднення може бути пов'язане з передчасним старінням та розвитком хронічних захворювань.
Раніше було названо поживні речовини, які підтримують наш мозок.