Эксперты из Гарвардской Медицинской школы в США поведали о еще одном вреде дефицита витамина D. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что его недостаток в организме ускоряет возрастные изменения в мозге.
В проведенном опыте участвовали 1,2 тысячи людей в возрасте старше 65 лет, а наблюдения за состоянием их здоровья продолжались около двенадцати лет.
Сказано, что за этот период добровольцы несколько раз предоставляли образцы крови для лабораторной оценки уровня витамина D в организме.
Сообщается, что в конце исследования они прошли МРТ.
В итоге оказалось, что у людей с нормальным уровнем витамина D в организме лучше сохранялись объем и целостность серого вещества головного мозга.
Отмечается, что серое вещество выполняет функцию приема и переработки информации, а также осуществляет контроль всех функций организма: мышечной активности, сенсорного восприятия (например, зрения, слуха), эмоций и речи.
Поясняется, что достаточный уровень витамина D также способствует замедлению атрофии гиппокампа, то есть области мозга, которая отвечает за память и обучение.
Резюмируется, что для поддержания здоровья мозга следует регулярно находиться под солнцем и употреблять продукты, богатые витамином D (такие как рыба и яйца), а при необходимости дефицит его можно восполнить с помощью специальных добавок.
Ранее британцы сумели обнаружить еще одну пользу от витамина D.
