Популярный диетолог и специалист по спортивному питанию из США Джесс Хиллард озвучила неочевидный признак дефицита витамина D. Стало известно, что об этом может говорить.
По ее словам, снижение либидо может свидетельствовать о неполноценном питании и отсутствии необходимого количества витамина D в рационе питания.
Эксперт поведала, что основное назначение витамина D в организме человека это обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Также он укрепляет иммунную систему и помогает снизить риск некоторых заболеваний, например, рассеянного склероза и сахарного диабета.
Поясняется, что его недостаток негативно сказывается на выработке важного для мужчин гормона тестостерона.
Она сказала: «Апатия, плохое настроение и упадок сил также могут стать причиной снижения либидо у женщин. Другими симптомами дефицита этого пищевого компонента могут быть боли в области головы, в мышцах, костях и суставах, а также ощущение покалывания в руках и ногах».
Резюмируется, что восполнить дефицит можно с помощью добавок или коррекции питания, увеличив долю макрели, сардин, яиц и грибов в рационе питания.
Ранее корейцы узнали о длине женских волос кое-что пикантное.
