Эксперты из Льежского университета в Бельгии поведали о вреде фитнес-браслетов и смарт-часов. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что использование этих гаджетов для отслеживания своей физической активности и общего состояния здоровья способно нанести вред психике.
В опыте участвовали тридцать добровольцев, которые активно использовали такие приборы и приложения для отслеживания своей физической активности и общего состояния здоровья.
Подопытные преследовали различные цели: от снижения веса до повышения производительности до формирования здоровых привычек.
Сказано также, что их уровень вовлеченности в использование гаджетов существенно варьировался.
Говорится, что у некоторых людей наблюдался рост интереса к трекерам, который позже стал стабильным, тогда как у других данное стремление со временем снижалось после начального энтузиазма.
Указывается: «Наиболее тревожным стало то, что среди общего числа добровольцев сформировалась группа пользователей, у которых увлечение здоровым образом жизни переросло в одержимость. Такие люди тратили чрезмерно много времени и усилий на изучение данных о своем здоровье и стремились к достижению идеальных показателей подвижности».
Подчеркивается, что подобное поведение негативно сказывалось на общем состоянии здоровья, так как стресс от чрезмерного внимания к данным играл ключевую роль в ухудшении самочувствия.
Сообщается, что испытуемые начали воспринимать информацию от трекеров как достоверную, игнорируя возможные ошибки в измерениях, что вызвало навязчивое стремление как можно быстрее достичь определенных медицинских и фитнес-целей, что, вопреки изначальной цели, вредило их благополучию.
Ранее ученые поведали о тренировках кое-что очень важное.