Главное: Тыква поможет похудеть. Об этом поведал диетолог.
Детали: Российский ученый-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о небывалой пользе тыквы. Его цитирую местные СМИ.
По его словам, тыква является «идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы».
Эксперт говорит: «Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много. И, безусловно, тыква – вкусный продукт».
Специалист поясняет: «Если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно снижается. Это бывает важно для похудения. Для современного человека тыква – это хорошая пища».
Впрочем, он отмечает, что не сторонник диеты из одной тыквы: «Она очень плохо переносится, поскольку тыква как и другие растительные продукты, содержит всякие органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит. Также возникает дефицит питания, поскольку в тыкве, естественно, нет животного белка. И главный момент: как только ты эту диету прекратишь, то вес пойдет вверх».
В тему: 7 сентября 2020 года мы писали, что стало известно, чем так полезная езда на велосипеде.