Міжнародна група медиків зі США та Великобританії спростувала моторошний міф про ожиріння. Експерти дали роз'яснення.
За їхніми словами, хоча ожиріння і називають головним фактором ризику ранньої смерті, проте кардіореспіраторна витривалість допомагає позбавитися його негативних наслідків і відіграє велику роль у зниженні ризику смертності.
Очікується тепер, що цей висновок вплине на перегляд стратегій охорони здоров'я.
Пояснюється, що кардіореспіраторна витривалість – це здатність серця, легень та кровоносних судин ефективно доставляти кисень до м'язів під час фізичної активності.
Сказано, що цей показник демонструє, як добре організм справляється з навантаженнями, такими як біг, плавання чи їзда велосипедом.
Йдеться про те, що високий рівень кардіореспіраторної витривалості не тільки підвищує витривалість у повсякденному житті, а й суттєво знижує ризик серцево-судинних захворювань та інших хронічних станів.
Під час досвіду фахівці оцінили двадцять робіт за період 1980-2023 років, які торкнулися 398 716 людей. У них вивчалися індекс маси тіла, кардіореспіраторна витривалість та ризик смертності.
Виявилося в результаті, що люди з ожирінням, але гарною фізичною підготовкою мають ризик ранньої смерті, який можна порівняти з людьми нормальної ваги і такої ж фізичної форми.
Додається також, що фізично підготовлені люди з ожирінням живуть у середньому довше, ніж люди з нормальною вагою, але без гарної фізичної форми.
Повідомляється, що фізична активність виявляється набагато важливішою за масу тіла, коли йдеться про ризик смертності.
Рекомендується змістити акцент із методів схуднення на просування регулярних фізичних навантажень.
Інформується, що цикли втрати і набору ваги, що повторюються, відомі як «йо-йо дієти», можуть завдати здоров'ю шкоди, порівнянної з ожирінням.
Резюмується: «Підвищення аеробної витривалості може запобігти багатьом негативним ефектам, пов'язаним з ожирінням».
Раніше дієтолог озвучила денну норму цукру .
