Експерти з університету Південної Каліфорнії в США зробили несподіване відкриття щодо снодійних коштів. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що зниження частоти прийому снодійних знижує ризик падінь і когнітивних порушень, а також збільшує тривалість життя на кілька місяців.
У ході досвіду для оцінки впливу снодійних на здоров'я вчені використали модель Future Elderly Model – це динамічна мікросимуляція, яка враховує переходи між станами здоров'я та економічними показниками.
Глобальний аналіз охопив 15,3 мільйона американців у віці 51 року та старше, які приймали снодійні у період з 1998 по 2018 рік.
Під час експерименту дослідники змоделювали два сценарії: збереження поточного рівня прийому та відмову від препаратів.
З'ясувалося: відмова від регулярного прийому снодійних може скоротити кількість падінь майже на 9% і знизити ризик когнітивних розладів на 2%. У середньому це дає змогу збільшити тривалість життя на півтора місяці. При цьому більшість додаткових днів люди проведуть у хорошому фізичному та психічному стані.
Акцентується увага на тому, що безсоння небезпечне для здоров'я, але тривале застосування снодійних нерідко викликає залежність, погіршує пам'ять і підвищує ризик травм.
Як альтернативу американці радять когнітивно-поведінкову терапію сну (CBT-I), яка так само ефективна в короткостроковій перспективі, але безпечніша при тривалому лікуванні.
Раніше американці розповіли, як зробити сни яскравішими.
