Експерти з медичного університету Нінся в Китаї розповіли, чому небезпечно відмовлятися від сніданку. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що систематична відмова від сніданку пов'язана з підвищеним ризиком розвитку метаболічного синдрому – цей комплекс порушень
До проведеного дослідження включили дані дев'яти робіт, у яких взяли участь десятки тисяч людей.
Виявилося, що пропуск ранкового прийому їжі корелював зі збільшенням ймовірності розвитку метаболічного синдрому на 10-26%.
Додається, що найсильніші асоціації виявлені з абдомінальним ожирінням (накопиченням жирової тканини в області живота та внутрішніх органів) та надлишком глюкози в крові.
Вказується, що регулярний прийом їжі в ранковий час може бути пов'язаний з більш стійким обміном речовин.
До цього вже було відомо, що звичка снідати допомагає контролювати харчову поведінку протягом дня та знижувати потяг до продуктів із великою кількістю солі, цукру, жирів та вуглеводів.
Резюмується, що відмова від сніданку може впливати на регуляцію глюкози, інсуліну та інших метаболічних показників, що у довгостроковій перспективі пов'язано з факторами ризику серцево-судинних та ендокринних захворювань.
Раніше стало відомо, чи можна пити воду під час їди.
