Російський медик Іван Єрьоменко розповів, чим корисні груші. Стало відомо, чому варто включити їх до свого раціону харчування.
Лікар розповів: «Груші містять клітковину, фолієву кислоту, магній та невелику кількість заліза. На відміну від яблук, вони менш кислі та краще переносяться дітьми з чутливим шлунком».
Втім, акцентується увага на тому, що при захворюваннях ШКТ, цукровому діабеті або ожирінні рекомендована кількість груш у раціоні підбирається індивідуально: найчастіше це не більше двох плодів на день.
Наголошується: «Важливо поєднувати фрукти з іншими продуктами – вони не замінюють овочі, білкові страви та цілісні злаки».
Раніше медик пояснив, чим же такі корисні яблука .
