Британські дієтологи розкритикували дуже популярну дієту

Популярні дієтологи з Великобританії Кайл Кроулі та Далія Бейдун розкритикували відому популярну дієту. Стало відомо, у чому суть.

За їхніми словами, вживання виключно яєць і цитрусових не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами і веде до довгострокових проблем зі здоров'ям.

Так, повідомляється, що дієта на основі яєць і апельсинів набирає в соціальних мережах популярність як безпечний спосіб зниження ваги.

Вважається, що комбінація з цих двох продуктів не призводить до нестачі вітамінів та мінералів в організмі через високу поживну цінність яєць.

Вказується на те, що яєчний жовток багатий на вітаміни A, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B9 і B12, а білок містить велику кількість вітамінів B3 і B8. Єдиний важливий харчовий компонент, який відсутній у яйцях, це вітамін С.

При цьому шанувальники такої монодієти кажуть, що цей недолік можна компенсувати включенням до раціону апельсинів.

Дієтологи стверджують, що апельсини та яйця самі по собі мають безліч корисних для здоров'я властивостей, але важливо знати, що повною мірою вони проявляються за умови дотримання збалансованого харчування.

Чому так? Фахівці повідомляють, деякі вітаміни (наприклад, A, D і E) є жиророзчинними. Вони погано засвоюються, якщо в раціоні немає риби, горіхів та морепродуктів. Крім того, для отримання достатньої кількості вітаміну В6 потрібно щодня вживати близько 20 яєць.

Наголошується, що обмеження раціону лише кількома видами продуктів, такими як яйця та апельсини, може призвести до дефіциту поживних речовин та появи проблем зі здоров'ям у довгостроковій перспективі.

Таку ж небезпеку можуть становити інші дієти на основі одного продукту - гречана, сирна, овочева, рисова.

Раніше іспанці розповіли про шкоду інтервального голодування .

Теги: світ, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Аномальні зливи затопили Сицилію
Аномальні зливи затопили Сицилію
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?