Експерти з університету Юстуса Лібіха в Німеччині дали слушну пораду людям похилого віку. Він стосується здоров'я у літньому віці.
У звіті вчених говориться, що систематична фізична активність зміцнює не лише м'язи, серце та легені, а й імунну систему.
Це було виявлено в ході вивчення клітин імунного захисту у людей похилого віку, які багато років займаються витривалими видами спорту: бігом, плаванням, велоспортом, веслуванням і ходьбою.
Фахівці проаналізували роботу так званих природних кілерів (NK-клітин), тобто різновиди лімфоцитів, які знищують вірусоносні та ракові клітини.
Пояснюється, що ці клітини є собі першою лінією оборони організму.
В експерименті взяли участь дев'ять людей віком близько 64 років. Частина їх регулярно займалася тренуваннями, інша вела малорухливий спосіб життя.
Інформується, що ожиріння та малорухливість прискорюють старіння клітин імунітету. Німці ж хотіли перевірити протилежний ефект: чи можуть багаторічні тренування зберегти захисні функції організму.
Повідомляється: «У тренованих людей похилого віку NK-клітини працюють ефективніше при запаленні і краще витрачають енергію. Фізична активність тренує та імунну систему».
Раніше шотландці розповіли, які якості продовжую життя .