Російський ендокринолог Марія Калошина розповіла про користь гарбуза. Стало відомо, чому слід включити її до раціону харчування.
Фахівець пояснює: "Гарбуз містить вітамін Т, або L-карнітин, який прискорює обмінні процеси в організмі, спалює жир, знижує холестерин".
За її словами, у цьому овочі міститься вітамін К, який сприяє засвоєнню дітьми вітаміну D та допомагає у профілактиці остеопорозу у дорослих.
Сказано: «Цинк надає допомогу імунній системі у боротьбі з вірусами та регулює рівень цукру в крові».
Резюмується, що гарбуз допоможе покращити стан шкіри, нігтів та волосся.
Раніше медик розповіла, чи такі шкідливі яйця.