Російський невролог Володимир Мартинов розповів, скільки годин має спати доросла людина. Експерт відповів на важливе запитання.
Він зазначив: «Оптимальний час сну це сім-дев'ять годин для дорослої людини. Хоча деякі примудряються висипатися за шість годин, це скоріше виняток».
Фахівець попередив, що хронічний недосип може призвести до серйозних проблем з концентрацією уваги, надмірної стомлюваності та погіршення імунітету.
Раніше британський професор пояснив, чим небезпечне недосипання .