Російський дієтолог Поліна Журавльова розповіла про те, чому потрібно їсти тофу. Вона розповіла про небувалу користь цього продукту.
За її словами, він знижує ризик розвитку раку, а також зміцнює кістки та зуби.
Фахівець розповіла: «Тофу можна смажити на грилі, сковороді, додавати до салату, десерту. Це незамінне джерело білка та амінокислот, яке впливає на організм більш благотворно, ніж риба та молочка, оскільки має рослинну основу».
Додається: «Це продукт довгожителів. Азіати живуть довго завдяки тофу. Крім іншого тофу також знижує ризик серцевих захворювань, дуже корисний для кісток ».
Їсти тофу рекомендується щодня.
Раніше були названі продукти, які допоможуть швидше заснути .