Експерти з Массачусетської лікарні загального профілю в США дізналися про тренування дещо важливе. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що у людей, які тренуються у вихідні, ризик розвитку 264 різних захворювань нижчий, ніж у провідних пасивний спосіб життя осіб.
У досвіді брали участь 89573 особи, дані про які були надані Британським біобанком.
Піддослідні носили акселерометри, тобто спеціальні прилади, що реєстрували їх загальну фізичну активність і час, витрачений різні за інтенсивністю вправи протягом тижня.
Отриману інформацію фахівці зіставили із частотою розвитку серед добровольців 678 захворювань шістнадцяти типів.
Вказується, що фіксувалися усі випадки виникнення психічних розладів, хвороб травлення, раку, деменції та інших патологій.
У результаті виявилося, що у людей, які тренувалися в помірному та інтенсивному темпі у вихідні протягом 150 хвилин (сумарно), ризик розвитку 264 захворювань був нижчим, ніж у учасників, які взагалі не займалися спортом.
Повідомляється, що найбільш сильні асоціації були пов'язані з кардіометаболічними станами, такими як гіпертонія та діабет.
Резюмується, що тренування у вихідні протягом шести років знижували ймовірність розвитку цих захворювань на 23% та 43% відповідно.
Раніше британський медик назвав незвичайний спосіб знизити ризик діабету.