Російський дієтолог Галина Волкова розповіла про шкідливі дієти. Вони можуть зашкодити здоров'ю.
За її словами, найнебезпечнішими для організму дієтами є монодієти, а також дієти з екстремально низькою калорійністю, до 900 кілокалорій на день.
Фахівець сказала: «Насамперед це монодієти, безумовно, при яких в організм надходить лише один якийсь поживний елемент. Як правило, це вуглеводи при часто використовуваних гречаних, яблучних, кавунових дієтах. І таким чином, у нас не надходять в організм білки, які є будівельним елементом усіх клітин організму, і не надходять жири, які є дуже важливими для гормональної системи».
Зазначається також, що виключно білкова дієта теж не зробить людину здоровішою, тим більше в довгостроковій перспективі, оскільки щоденний раціон повинен складатися з усіх поживних елементів, включаючи білки, жири, вуглеводи.
Говориться: «Також небезпечною вважається дієта з різко низькою калорійністю, менше 900 кілокалорій у довгостроковій перспективі. Вона теж, як правило, небезпечна, тому що тут не вистачає енергії для основних процесів життєдіяльності людини, що спричинить погане самопочуття та розлад харчової поведінки, яка, зрештою, збільшить вагу замість очікуваного її зниження».
Раніше невролог розповів, кому не варто пити каву .