Експерти з університету Лаваля в Канаді розповіли про небувалу користь журавлини. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що ця всім відома ягода покращує мікробіоту (спільнота бактерій) кишечника і допомагає уникнути таких хронічних захворювань, як діабет та хвороби серцево-судинної системи.
Вказується на те, що журавлина корисна завдяки високому вмісту поліфенолів та олігосахаридів, тобто невеликих волокон, що сприяють мікробній активності.
Під час дослідження сорок добровольців вживали журавлинну добавку у формі капсул уранці та ввечері, що було еквівалентно прийому шістдесяти грамів свіжої журавлини.
На старті досвіду та через чотири дні у людей зібрали зразки плазми крові, сечі та калу.
Виявилося, що речовини з журавлинного екстракту сприяють розвитку бактерій роду Bifidobacterium, що знижує ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.
Крім цього, повідомляють вчені, ця ягода стимулює бактерію Akkermansia muciniphila, яка відіграє важливу роль у слизовій оболонці кишечника, допомагаючи зменшити запалення та зміцнити кишковий бар'єр.
Сказано, що при включенні до збалансованої дієти екстракт журавлини можуть змінити рівень запалення в кишечнику та покращити прогноз хронічних захворювань.
Інформується, що стимулюючи бактерії Akkermansia muciniphila та Bifidobacterium, мікробіота регенерує та відтворює протизапальне середовище.
Резюмується, що користь від журавлини проявляється вже через чотири дні після початку вживання екстракту.
Раніше популярний дієтолог розповіла, які ягоди допоможуть схуднути.