Российский офтальмолог Елена Оноприенко поведала, какие продукты снижают риск близорукости. Их следует есть для укрепления зрения.
Медик сказала: «Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3, полезны для зрения. К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)».
По ее словам, также стоит употреблять в пищу шпинат и яйца, которые укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.
Ранее были названы продукты для поднятия настроения.