Медики из Китая назвали простой способ снизить риск инсульта. Они дали дельный совет.
По словам врачей, регулярное употребление достаточного количества воды снижает риск инсульта на 25%.
Во время опыта специалисты проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания США (NHANES), охватывающие период с 1999-го по 2020-й год.
Указывается, что в выборку вошли более 49 тысяч человек старше 20 лет. Мужчины составляли около 48% от общего числа участников.
Эксперты исключили влияние таких факторов, как возраст, пол и общее потребление калорий, сосредоточившись именно на объеме потребляемой жидкости.
В итоге оказалось, что у людей, которые пили больше всего воды, риск инсульта был на четверть ниже по сравнению с теми, кто не уделял внимания поддержанию водного баланса.
Также китайцы проанализировали истории болезни участников, ежедневно потреблявших менее 1,4 литра жидкости (примерно шесть стандартных чашек). Было установлено, что у таких людей вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга оказалась значительно выше.
Информируется, что поддержание водного баланса это важная и простая мера профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Резюмируется, что регулярное потребление достаточного объема воды может стать ключевым фактором в снижении риска инсульта, особенно у людей среднего и старшего возраста.
Ранее американский биолог озвучил диету долгожителей.