Эксперты из университета Цукубы в Японии рассказали о пользе велосипедных прогулок. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что они снижают риск смерти и потребность в долговременном уходе в пожилом возрасте.
В ходе опыта специалисты оценили данные о здоровье и физической активности жителей Японии, собранные в период с 2013-го по 2023-й год.
Было установлено, что пожилые участники, которые чаще использовали велосипед в начале наблюдения, реже сталкивались с серьезными нарушениями здоровья в последующие годы.
Впрочем, улучшения фиксировались не только у тех, кто продолжал кататься, но и у людей, которые начали делать это позже.
Указывается, что наиболее заметное снижение рисков было у пожилых людей без водительских прав, так как подобные поездки играли в их жизни особенно важную компенсаторную роль.
Резюмируется: «Езда на велосипеде – это не только способ повысить уровень физической активности. Она помогает улучшить психоэмоциональное состояние и сохранить независимость в пожилом возрасте».
Ранее был озвучен необычный способ увеличить продолжительность жизни.