Российский эндокринолог Мария Калошина поведала о пользе тыквы. Стало известно, почему следует включить ее в рацион питания.
Специалист поясняет: «Тыква содержит витамин Т, или L-карнитин, который ускоряет обменные процессы в организме, сжигает жир, снижает холестерин».
По ее словам, в этом овоще содержится витамин К, который способствует усвоению детьми витамина D и помогает в профилактике остеопороза у взрослых.
Сказано: «Цинк оказывает помощь иммунной системе в борьбе с вирусами и регулирует уровень сахара в крови».
Резюмируется, что тыква поможет улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
Ранее медик рассказала, так ли вредны яйца.