Российский диетолог Полина Журавлева рассказала о том, почему нужно есть тофу. Она поведала о небывалой пользе этого продукта.
По ее словам, он снижает риск развития рака, а также укрепляет кости и зубы.
Специалист рассказала: «Тофу можно жарить на гриле, сковороде, добавлять в салат, десерт. Это незаменимый источник белка и аминокислот, который влияет на организм более благотворно, чем рыба и молочка, так как имеет растительную основу».
Добавляется: «Это продукт долгожителей. Азиаты живут долго благодаря тофу. Помимо всего прочего тофу также снижает риск сердечных заболеваний, очень полезен для костей».
Есть тофу рекомендуется каждый день.
Ранее были названы продукты, которые помогут побыстрее уснуть.