Эксперты из Стэнфордского университета поведали о новой пользе кето-диеты, которая базируется на основе жиров. Появились данные их отчета.
В нем сказано, что такое питание хорошо влияет на психику людей с шизофренией и биполярным расстройством.
В проведенном исследовании принял участие 21 человек – пять с шизофренией и 16 с биполярным расстройством. Добровольцы являлись представителями разных возрастных категорий – им было от 18 до 75 лет, и все принимали психотропные препараты.
Людям нужно было соблюдать кето-диету, то есть вид питания, предполагающий получение 10% суточных калорий из углеводов, 30% из белка и 60% из жиров.
Указывается, что жирами богаты яйца, рыба, сыр, орехи, семена, авокадо и оливковое масло.
Опыт длился четыре месяца: добровольцы три раза проходили психологические тесты для оценки выраженности симптомов шизофрении и биполярного расстройства под контролем исследователей или лечащего врача.
В результате оказалось, что кето-диета способствовала повышению показателей выздоровления с 33% на исходном этапе до 75% к концу опыта, при этом у людей, строго придерживающихся диеты, восстановление психического здоровья составило 100%.
Также высокожировое питание коррелировало с повышением удовлетворенности жизнью и качества сна.
Ранее американцы рассказали о вреде известной диеты.