Главное: Диеты не должны быть «скучными». Специалист рассказала, как похудеть, питаясь вкусно.
Детали: Популярный индийский диетолог Нмами Агарвал поделилась рецептом похудения. Она говорит, что сделать это можно, питаясь вкусно.
Эксперт отметила, что многие диеты быстро надоедают людям, потому что часто бывают невкусными и однообразными.
Специалист говорит: «Улучшить здоровье с помощью правильного питания можно только тогда, когда человеку действительно нравится то, что он ест. В противном случае человек, решивший похудеть, бросит соблюдать диету, не достигнет цели».
Она советует: «Добавляйте в диетическое питание смеси специй или домашние приправы, чтобы придать надоевшей пище остроты и получить удовольствие от еды».
По ее словам, отлично подойдут имбирь, чеснок, черный перец и чили.
Диетолог отмечает, что можно использовать в качестве соусов песто, творог, горчичный соус или имбирно-чесночную пасту.
В тему: Диетолог поведала, как пить кофе с пользой.