Главное: Человеку важно накапливать бурый жир. Он помогает снизить вес.
Детали: Российский эндокринолог Зухра Павлова поведала у себя в социальных сетях, почему человеку важно накапливать бурый жир. Дело в том, что он помогает избавиться от лишнего веса.
Эксперт информирует: «Бурая ткань содержит много митохондрий, в которых постоянно сжигаются свободные жировые кислоты. То есть чем больший процент бурого жира, тем легче нам похудеть».
Кроме этого она сообщила: «В то же время белый жир считается фабрикой по производству веществ, которые вызывают воспаление. Его избыток может привести к серьезным проблемам, например метаболическому синдрому».
Как же его накопить?
Отмечается: «Для накопления непосредственно бурого жира нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом и закаливаться».
В тему: Диетолог поведала о небывалой пользе черники.