Главное: Какие продукты помогают похудеть? Их список составила диетолог.
Детали: Российский диетолог Екатерина Бурляева поведала, какие продукты помогут тем, кто хочет похудеть. Ее цитируют местные СМИ.
Специалист заявила, что это, в первую очередь, низкокалорийные овощи.
В их список она включила кабачки, баклажаны, огурцы и помидоры.
Эксперт говорит: «Такие овощи состоят большей частью из воды и клетчатки, которые быстро создают ощущение сытости. К таким продуктам также относится зелень».
Также в питание стоит включить грибы и грейпфрут.
Она напомнила, что во время диеты следует сохранять баланс белков, жиров и углеводов в своем рационе.
В тему: Эксперты назвали главные правила похудения для тех, кто не любит спорт.