Главное: Испанский медик заявил о небывалой пользе яиц. Так, они помогают похудеть.
Детали: Диетолог из Испании Айтор Санчес рассказал о пользе употребления яиц. Как цитируют его местные СМИ, этот знакомый всем нам продукт очень эффективен для тех, кто мечтает похудеть.
Врач говорит, что подойдут не только куриные яйца, но и гусиные, перепелиные и другие. Не суть важно и то, в каком виде их употреблять: сырыми, вареными или жареными.
Он подчеркнул, что яйца не сжигают жир.
Однако медик пояснил: «Увеличение потребления белка, особенно полученного из питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться, не испытывать чувство голода».
Диетолог говорит, что благодаря этому снижается суточное потребление калорий человеком.
Лучше всего есть яйца с утра – на завтрак. Они, говорит врач, «помогут зарядить организм необходимыми питательными веществами на целый день».
В тему: 13 февраля 2020 года мы писали, что врачи составили список продуктов, которые поднимут настроение.