Беременность — период кардинальных изменений в организме женщины, когда требуется повышенное внимание к своему здоровью. Одним из важных составляющих хорошего самочувствия и полноценного развития плода является достаточное количество макро- и микроэлементов в организме. Особенно важно предупредить недостаток кальция при беременности.
Необходимость кальция во время беременности
Чтобы проверить содержание кальция в организме беременной женщины, нужно сдать анализ крови. Концентрация макроэлемента в плазме может варьироваться от 2,15 до 2,5 ммоль/л (1). Если показатель выше, ставят диагноз гиперкальциемия, что встречается довольно редко. Когда показатель ниже минимума — это гипокальциемия. В таком случае требуется восполнение кальция в организме, поскольку его нехватка может привести к серьезным осложнениям, среди которых:
- преждевременный выкидыш;
- недоразвитость плода.
Гипокальциемия встречается чаще по причине усиленного режима работы организма женщины, так как обменные процессы проходят не только для нее, но и плода, активно развивающегося в утробе.
Симптомы дефицита кальция
При дефиците кальция женщина может ощущать:
- слабость и частые головокружения;
- ломкость волос, ногтей;
- сильную отечность мягких тканей;
- судороги.
При нехватке элемента изменяется анализ мочи — в ее составе обнаруживается повышенное содержание белка. Артериальное давление в большинстве случаев высокое, в то время как на ранних сроках беременности оно обычно находится немного ниже нормы и повышается ближе к сроку родов.
Как восполнить баланс
Прежде всего, будущей маме нужно позаботиться о составлении полноценного рациона питания (2). В меню должны быть включены:
- рыба;
- орехи;
- кисломолочные продукты;
- молоко;
- натуральные сыры.
Лучше всего организм человека усваивает соли — цитрат и карбонат кальция (3). Поскольку усвояемость кальция из продуктов питания низка, по рекомендации врача можно начать прием специальных препаратов с этим макроэлементом. Одним из таких является Кальцемин® Адванс. Это комбинированное средство, в состав которого входит кальций и витамин D3, с которым он лучше усваивается, а также ряд минералов — бор, медь, цинк, марганец. Поэтому профилактические средства рекомендуется принимать для предупреждения развития артериальной гипертензии у беременных женщин (4).
Кальцемин® Адванс выпускается в таблетках и принимается 2 раза в день во время еды. Перед применением следует проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию к препарату.
1. Полный справочник анализов и исследований в медицине Н.Б. Игерлейб
2. Диетические эталонные потребления кальция и витамина D. Комитет Института медицины (США) по обзору диетических эталонных приемов витамина D и кальция; Редакторы: Катарина Росс, Кристин Л Тейлор, Энн Л Яктин и Хизер Б. Дель Валье. Вашингтон (округ Колумбия): Национальная пресса академий (США); 2011.
3. Heaney RP, Dowell MS, Barger-Lux MJ. Поглощение кальция в виде карбонатных и цитратных солей, с некоторыми наблюдениями по методу. Международный остеопороз. 1999; 9 (1): 19–23.
4. Рекомендации ВОЗ