Врачи рассказали, как уйти от депрессии. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты Школы медицины Бостонского университета в США.
Как цитирует их издание MedicalXpress, для этого нужно делать специальную зарядку.
В частности, как советуют медики, в борьбе с депрессией помогут специальный дыхательные упражнения, а также занятия йогой. Последнюю, например, по их словам, необходимо применять «при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства».
Свои исследования ученые проводили на десятках добровольцев. Они применяли советы по йоге и дыхательной гимнастике три месяца.
Выяснилось, что у них «улучшилось качество сна», а сами люди стали спокойнее.
Как писала «Фраза», врачи объяснили, чем на самом деле страшна депрессия.