Британские ученые заявили, что людям следует заниматься спортом хотя бы два раза в неделю. Как выяснили журналисты «Фразы», по словам исследователей, это снижает риск преждевременной смерти почти на треть.
Как пишет издание MedicalXpress, ученые провели анализ анкет 63 тысяч человек. Отмечается, что все испытуемые «занимались спортом два дня в неделю, выбирая между 150 минутами умеренной активности и 75 минутами интенсивных тренировок».
Оказалось, говорят исследователи, что такой уровень физических нагрузок снижает риск преждевременной смерти на 30%.
Большая же физическая активность, подчеркивают ученые, лишь увеличивает данную цифру.
Как писала «Фраза», ученые доходчиво объяснили всю пользу физической активности.