Російський офтальмолог Олена Онопрієнко розповіла, які продукти знижують ризик короткозорості. Їх слід їсти для зміцнення зору.
Медик сказала: «Продукти, багаті на вітаміни А, С, Е, лютеїн і омега-3, корисні для зору. До них відносяться морква (бета-каротин), чорниця (антоціани), жирна риба (омега-3)».
За її словами, також варто вживати в їжу шпинат та яйця, які зміцнюють сітківку та запобігають розвитку короткозорості.
Раніше були названі продукти для підняття настрою .