У сучасному підході до турботи про здоров’я дедалі більше людей обирають методики, спрямовані не лише на полегшення стану, а й на усунення джерел проблем у роботі організму. Однією з таких методик є терапія Маєра — комплексна програма очищення та відновлення, що активно використовується на відомих оздоровчих курортах Європи.
Команда готелю Kyivska Russ, яка протягом багатьох років працює з оздоровчими напрямами, вдало поєднує традиційні підходи терапії Маєра з актуальними уявленнями про підтримку фізичного стану та самопочуття. Читайте детальніше про програму далі у статті.
У чому суть терапії Маєра?
Метод Маєра був створений австрійським лікарем Францем Ксавером Маєром і ґрунтується на уявленні про те, що загальний стан організму тісно пов'язаний з функціонуванням шлунково-кишкового тракту. На думку Маєра, кишечник, що знаходиться в стані перевантаження або запалення, може викликати хронічну втому, проблеми зі шкірою, ослаблення імунної системи та навіть впливати на емоційний стан людини.
Терапія полягає у відновленні роботи травної системи. Для цього використовують спрощений раціон, знижують навантаження на травлення, вчать правильно пережовувати їжу і звертати увагу на те, як організм реагує на їжу. Важливі також режим дня, відпочинок, достатнє споживання води та індивідуальний підхід до кожної людини.
У готелі Kyivska Russ терапія Маєра здійснюється під контролем досвідчених фахівців, що дає змогу налаштувати програму під індивідуальні потреби кожного відвідувача та забезпечити її високу ефективність і безпечність.
5 фактів про терапію Маєра
Велика увага приділяється процесу їжі
У методиці Маєра велика увага приділяється повільному та уважному пережовуванню їжі. Вважається, що процес травлення починається саме в роті, і чим ретельніше подрібнена їжа, тим простіше шлунку і кишечнику справлятися з нею. Людей вчать їсти спокійно, без поспіху і відволікаючих факторів, що поступово формує нові харчові звички та допомагає зменшити схильність до переїдання.
Терапія Маєра — це не просто дієта
Багато людей помилково думають, що терапія Маєра — це просто жорсткі обмеження у харчуванні. Насправді вона охоплює комплексний підхід, що включає корекцію харчових звичок, режиму дня та сприйняття свого тіла. У Kyivska Russ увага приділяється не заборонам, а поступовому переходу до більш здорового способу життя.
Терапія спрямована на довгостроковий ефект
На відміну від короткочасних детокс-програм, терапія Маєра орієнтована на довгостроковий ефект. Вона не обмежується тимчасовим поліпшенням самопочуття, а сприяє формуванню нових звичок — від режиму харчування до турботи про тіло. Завдяки цьому багато людей помічають підвищення рівня енергії, поліпшення сну і концентрації навіть через кілька місяців після завершення курсу.
Програма завжди індивідуальна
Не існує єдиного стандартного протоколу терапії Маєра. У готелі Kyivska Russ фахівці розробляють програму, враховуючи вік, фізичний стан, звички та індивідуальні потреби кожного гостя. Такий підхід забезпечує помітні та тривалі результати.
Терапія Маєра навчає правильним звичкам на майбутнє
Одна з важливих переваг цього методу — навчання. У період перебування в готелі гості опановують правильні звички харчування: як уважно споживати їжу, добре її пережовувати та прислухатися до сигналів власного тіла. Ці навички залишаються з людиною й після завершення програми, сприяючи збереженню здоров’я у повсякденному житті.