Ми звикли, що SPF – це щось для літа, моря й пляжу. Але правда в тому, що ультрафіолет працює цілий рік, навіть коли не видно сонця. Він діє тихо, непомітно – але щодня. І поки ми в офісі, у затінку чи вдома біля вікна, він уже запускає процеси старіння шкіри. Тому сонцезахист – це не про “загар”, а про здоров’я, пружність і рівний тон обличчя на роки вперед. І якщо ви досі не наносите SPF щодня – ось просте пояснення, чому це справді варто змінити.
Що таке SPF – і навіщо ці цифри на упаковці?
Про SPF ми чуємо звідусіль – у рекламі, в порадах косметологів і навіть тоді, коли просто гортаємо інтернет-магазин. Наприклад, на сайті paletto.com.ua легко знайти десятки засобів із позначкою SPF: зволожуючі креми, тональні основи, креми-гелі, флюїди… здається, він уже всюди. Але не поспішайте думати, що це чергова маркетингова мода – СПФ справді має сенс і працює.
SPF – це скорочення від Sun Protection Factor, тобто фактор захисту від сонця. Він показує, наскільки добре засіб здатен уберегти шкіру від сонячних опіків.
Як це працює? Умовно: якщо шкіра без захисту починає червоніти за 10 хвилин, то крем із SPF 30 “продовжить” цей час до 300 хвилин. Проте це не означає, що можна весь цей час спокійно засмагати – крем стирається, пітніє, змивається водою. Його потрібно періодично оновлювати.
А ще важливо розуміти, чим відрізняються різні рівні СПФ – адже цифри на упаковці мають значення:
- SPF 10-20 – базовий, підійде, якщо ви ненадовго виходите з дому – наприклад, у магазин чи на роботу.
- SPF 30 – добре підходить для світлої або чутливої шкіри.
- SPF 50+ – для яскравого сонця, відпустки, тривалих прогулянок або активного дня на вулиці.
Але UVB – це лише частина історії. Є ще UVA-промені, які не викликають опіків, але глибше проникають у шкіру, прискорюють старіння, викликають зморшки та пігментні плями.
Для захисту від UVA існує своя шкала – PA (Protection Grade of UVA). Зазвичай її позначають плюсиками:
- PA+ – мінімальний захист.
- PA++ – базовий для щоденного використання.
- PA+++ – підходить для тривалого перебування на сонці.
- PA++++ – найвищий рівень, рекомендований для активного сонця або відпочинку в горах чи на морі.
Чим більше плюсів – тим краще захищена ваша шкіра. Тож ідеально, якщо засіб має SPF 30 або 50 та позначку PA+++ або PA++++ – це буде повноцінний захист від сонця щодня, цілий рік.
Навіщо SPF взимку, в тіні й навіть удома?
Здається, усе логічно: сонця немає – і SPF не потрібен. Але це одна з найпоширеніших помилок. Бо ультрафіолет – хитрий. Він проникає крізь хмари, скло, навіть через штори. І якщо вам здається, що у похмурий день шкірі нічого не загрожує – вона думає інакше.
Зимою ситуація ще цікавіша: сніг відбиває сонячні промені – і вуаля, шкіра отримує “подвійну порцію” УФ-випромінювання. А ви й не помітили. Те саме – у тіні: частина променів все одно досягає відкритих ділянок шкіри.
А вдома чи в офісі? Якщо поруч вікно – ультрафіолет теж поруч. Він не палить, але щодня потроху сушить шкіру, провокує пігментні плями й старіння. Тому щоденний легкий SPF – це не про літо, а про здорову шкіру щодня, у будь-яку погоду й пору року.
Фільтри у SPF – не про фото. А про те, як саме вас захищають
Так, слово “фільтр” у косметиці – це не для краси чи інстаграму. Це реальні компоненти у складі, які “блокують” або “нейтралізують” шкідливі промені. І ось тут важливо зрозуміти: є три типи фільтрів – фізичні, хімічні та змішані. Вони діють по-різному, але всі мають одну мету – зберегти вашу шкіру здоровою:
- Фізичні фільтри (мінеральні): створюють на шкірі тоненьку плівку, як дзеркальце, яке відбиває сонячні промені. Найчастіше це оксид цинку або діоксид титану. Ідеальні для чутливої шкіри, дітей, вагітних.
- Хімічні фільтри: працюють “всередині” – вони вбирають промені й перетворюють їх на тепло. Їх майже не видно, текстура легка, часто саме їх додають у тональні креми або флюїди. Добре підходять для жирної чи комбінованої шкіри. Але не завжди дружні до алергіків.
- Змішані фільтри: це комбо. Частина відбиває, частина поглинає. Такий тип зазвичай зустрічається у сучасних SPF-засобах для міського ритму – вони універсальні, комфортні й підходять більшості типів шкіри.
Тож який обрати? Залежить від вас. Якщо шкіра ніжна – краще фізичний. Якщо любите легкість – хімічний. А якщо хочете баланс – змішаний. Важливо, щоб СПФ не тільки був у вашому кремі, а ще й підходив саме вам.
SPF не чарівний – йому треба допомогти
Просто намазати крем – замало. Щоб захист справді працював, його потрібно правильно наносити: за 15-20 хвилин до виходу, не жаліючи кількості (на обличчя – приблизно 2 пальці крему) і обов’язково оновлювати кожні кілька годин, особливо якщо ви на вулиці. Не забувайте про шию, губи й вуха – вони теж “ловлять” сонце. А ввечері – обов’язково змити, навіть якщо без макіяжу.
Нехай SPF стане такою ж звичкою, як чистити зуби. Маленький крок – а результат побачите роками пізніше.