Експерти з університету Східної Англії у Великій Британії розповіли про шкоду небажаних спогадів уві сні. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що взаємозв'язок між поганим сном та проблемами психічного здоров'я може бути викликаний порушеннями роботи ділянок мозку, які відповідають за придушення небажаних спогадів.
У досвіді брали участь 85 здорових дорослих, які намагалися придушити небажані спогади, поки їхній мозок сканувався за допомогою магнітно-резонансної томографії.
Додається, що перед цим половина піддослідних провела ніч у лабораторії, насолоджуючись повноцінним сном, тоді як інші провели ніч без сну.
У результаті було встановлено, що у учасників, що виспалися, активність правої дорсолатеральної префронтальної кори мозку, яка відповідає за контроль над думками та емоціями, була значно вищою.
Крім цього, у них спостерігалося зниження активності гіпокампа, що відповідає за вилучення спогадів.
Вчені акцентували увагу на фазі швидкого сну.
Сказано, що ті, хто проводив більше часу в цій фазі, краще активували механізми, що відповідають за контроль пам'яті, що наголошує на ролі цієї фази сну у відновленні когнітивних функцій.
Британці розповіли: «Для більшості людей небажані спогади — це рідкісний та короткочасний занепокоєння, але у людей з депресією, тривожністю та посттравматичним стресовим розладом такі думки можуть бути болісними та регулярними».
Повідомляється: «Отримані дані підкреслюють, наскільки важливим є сон для контролю над спогадами та поточними думками. Розуміння цих механізмів допоможе покращити емоційний добробут та знизити поширеність психічних захворювань».
Резюмується, що тепер з'явилися нові перспективи у вивченні ролі сну і може бути основою для створення інноваційних методів лікування та профілактики психологічних проблем.
Раніше ісландці пояснили, чому довго спати небезпечно для життя.