Медики зробили важливу заяву. За їхніми словами, медитація таки знімає головний біль, і це зовсім не самонавіювання.
Так, йдеться про те, що якщо людина вірить у ефективність процедури чи препарату, вони можуть принести короткострокове полегшення болю. Такий ефект самонавіювання відомий як плацебо.
Однак, зазначають лікарі, медитація усвідомленості, яка використовувалася для лікування болю у різних культурах протягом століть, вважалася прикладом плацебо.
У досвіді брали участь 115 здорових добровольців.
Фахівці застосували болісний, але нешкідливий тепловий стимул до задньої частини ноги учасників.
При цьому вони зареєстрували активність мозку пацієнтів до та після одного з чотирьох втручань.
Сказано, що перша група виконувала медитацію усвідомленості, друга – лише глибоке дихання з медитації, третя використовувала вазелін (їм сказали, що це знеболюючий крем), четверта група порівняння слухала аудіокнигу.
Виявилося, що полегшення болю спостерігалося і групі медитації усвідомленості, й у групі крема-плацебо проти групою порівняння.
У цьому були активовані різні зони мозку.
Йдеться про те, що після медитації усвідомленості зменшилося повідомлення між областями мозку, що беруть участь у самосвідомості та емоційному регулюванні. Ці частини мозку безпосередньо пов'язані з виникненням болю. Крем-плацебо та фіктивна медитація усвідомленості не мали значного ефекту на ці області.
Резюмується, що усвідомлена медитація ефективніша, ніж плацебо, і не задіяє ті самі нейробіологічні процеси, що й плацебо.
Раніше вчені пояснили, чому людям похилого віку слід зберігати спокій .