Російський ендокринолог Марина Кондратова розповіла, скільки яєць можна з'їсти на сніданок і як їх готувати. Експерт розповіла деякі нюанси.
За її словами, слід з'їдати два-три яйця, а приготовлені вони мають бути без використання олії та жиру.
Також фахівець з харчування радить вживати на сніданок каші, які готуються з круп, що проходять термічну обробку щонайменше п'ятнадцять-двадцять хвилин.
Раніше дієтолог пояснив, які банани можуть бути небезпечними .