Експерти з університету Брістоля у Великій Британії дізналися дещо про щастя. З'явилися дані їхнього звіту.
Вчені запевняють, що його можна тренувати.
За їхніми словами, дарування подарунків, спілкування з незнайомими людьми, прогулянки на природі та оптимістичне мислення сприяють посиленню почуття щастя та підвищенню задоволеності життям.
Британці зазначають, що таке тренування здатності відчувати щастя подібне до роботи над фізичною формою в спортивному залі.
Повідомляється, що виконання вправ протягом певного часу не гарантує, що результат закріпиться назавжди після припинення занять.
Так само відчуття щастя тісно пов'язане з роботою над психічним здоров'ям.
Виявилося, що зміцнення здатності до відчуття щастя багато в чому залежить від життя.
Інформується, що підвищенню задоволеності життям сприяють прогулянки на свіжому повітрі, регулярне спілкування, оптимістичне мислення та дарування подарунків.
Сказано, що подібні вправи активізують центри винагороди у мозку, що сприяє припливу сил та емоційному підйому внаслідок викиду гормону дофаміну.
Резюмується, що недосипання та надмірне захоплення соціальними мережами, навпаки, може призводити до появи тривоги та пригніченості.
Раніше ми писали, що канадці запевняють, що розгадали секрет щастя .