Ученые из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) утверждают, что короткий послеобеденный сон улучшает память и мыслительные процессы.
Результаты недавнего исследования подчеркивают важность сна для памяти и умственной деятельности.
Ученым впервые удалось заметить, что сон улучшает проспективную память, то есть помогает человеку вспомнить не только информацию, но и время, в которое она была использована, пишет
Врач.TV.
Для эксперимента были отобраны 24 студента-добровольца, которых разделили на две группы и попросили выполнить определенные компьютерные тесты.
Первая группа имела возможность поспать перед выполнением теста и показала очень высокие результаты в тестах на проспективную память.
Во время медленного сна гиппокамп восстанавливает недавние воспоминания и отправляет их в участки мозга, которые отвечают за долговременную память.