Научный коллектив Методистского университета в Далласе (США) объявил, что раскрыл секрет счастья и жизненной радости. Рецепт
ученых весьма прост - 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке, но заниматься необходимо каждый день.
«В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты», - отметил руководитель работ, профессор Джаспер Смитс, пишет
Освитний портал.
«Однако если лекарства помогают не всем, то спорт - универсален и не имеет противопоказаний», - отметил он.
По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств.