Медики из Германии поведали, когда лучше всего пить напитки с кофеином, например – кофе и чай. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что кофеин способен повышать настроение, особенно в первые 2,5 часа после пробуждения.
Специалисты оценили результаты двух масштабных исследований с участием более 230 молодых людей, которые в течение нескольких недель регулярно каждый день фиксировали, употребляли ли они напитки с кофеином в последние полтора часа.
Кроме этого добровольцы оценивали свое эмоциональное состояние в мобильном приложении.
В итоге оказалось, что после чашки кофе или чая уровень радости и энтузиазма у подопытных возрастал, особенно если напиток был выпит в первые 2,5 часа после сна.
Добавляется, что воздействие на отрицательные эмоции фиксировалось реже и было менее выраженным.
Также выяснилось, что бодрящий эффект кофеина проявлялся сильнее у тех, кто чувствовал усталость, и слабее в присутствии других людей. При этом склонность к тревожности или депрессии на результаты не влияли.
Акцентируется внимание, что кофеин может быть полезным способом поддержания позитивного настроения в течение дня, особенно утром, но наблюдательный характер исследования не позволяет утверждать о прямой причинно-следственной связи.
Ранее американцы объяснили, почему не следует пить кофе по вечерам.