Эксперты из университета Торонто в Скарборо (Канада) раскрыли секрет счастья. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что постоянное стремление к нему и попытки взять все аспекты жизни под контроль приводят к истощению умственной энергии и ухудшению психического благополучия.
Ученые говорят: «Погоня за счастьем схожа с эффектом снежного кома. Когда человек решает попытаться почувствовать себя счастливее, эти усилия истощают способность делать то, что приносит счастье».
Сообщается также, что у людей, которые активно стремятся стать счастливыми, снижается способность контролировать свои импульсы в повседневной жизни.
Добавляется, что это указывает на то, что желание стать счастливее конкурирует с самоконтролем за ограниченные умственные ресурсы.
Были проведены опыты.
Информируется, что в одном из них добровольцам поставили такую задачу: ранжировать список объектов.
Подчеркивается, что, невзирая на свою простоту, такая задача требует умственной концентрации и саморегуляции.
Подопытные, которые говорили, что активно стремятся к счастью, показали худшие результаты: они потратили меньше времени на выполнение задачи, что свидетельствует о снижении уровня умственных ресурсов.
Еще в другом эксперименте исследователи использовали рекламу с упоминанием слова «счастье», чтобы подсознательно побудить людей стремиться к этому состоянию, после чего им предложили миску, наполненную шоколадом.
Оказалось, что испытуемые, подвергшиеся влиянию рекламы, съели значительно больше шоколада.
Канадцы рассказывают, что подобные действия говорили об ослаблении самоконтроля: люди участники стремились удовлетворить краткосрочные потребности, несмотря на наличие долгосрочной цели.
Подобные результаты совпадают с более ранними исследованиями парадокса выбора. Данная концепция предполагает, что наличие слишком большого количества вариантов может привести к усталости в процессе принятия решений и последующей неудовлетворенности.
Так, когда человек вынужден постоянно выбирать, его умственные ресурсы истощаются, а общее качество жизни, к сожалению, снижается.
Резюмируется: «Более пассивный подход к поиску счастья может быть более эффективным. Вместо того чтобы активно стремиться к счастью, может быть полезнее позволить себе наслаждаться моментом без лишнего напряжения, что даст возможность сохранить умственные ресурсы для более важных задач и улучшить качество жизни в целом».
Ранее британцы рассказали, как повысить уровень счастья.