Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании поведали о том, как легко определить уровень старения своего организма. Назван очень простой метод.
По их словам, этому поможет стояние на одной ноге.
Сказано: «Продолжительность времени, в течение которого вы можете стоять на одной ноге, меняется с возрастом. Сила и равновесие, задействованные в позе, являются одними из первых, которые уходят».
Было установлено, люди в возрасте 18-39 лет способны сохранять равновесие на одной ноге в течение 43 секунд, в 40-49 лет – в течение 40 секунд, в 50-59 лет – 37 секунд, в 60-69 лет – 30 секунд, в 70-79 лет – 18-19 секунд, старше 80 лет – чуть более 5 секунд.
Поясняется, что для проведения данного теста следует поднять одну ногу без какой-либо поддержки, руки положить на бедра, а глаза держать открытыми.
Добавляется, что отсчет времени начинается, когда нога отрывается от поверхности, и останавливается, когда нога снова оказывается на земле или руки убраны с бедер.
Ранее стало известно, чем полезна фаза медленного сна.