Российский эндокринолог Марина Кондратова поведала о том, сколько яиц можно съесть на завтрак и как их готовить. Эксперт рассказала некоторые нюансы.
По ее словам, следует съедать два-три яйца, а приготовлены они должны быть без использования растительного масла и жира.
Также специалист по питанию советует употреблять на завтрак каши, которые готовятся из круп, проходящих термическую обработку минимум пятнадцать-двадцать минут.
Ранее диетолог объяснил, какие бананы могут быть опасными.