Популярный кардиолог из Великобритании Самия Мора поведала об уникальной пользе средиземноморской диеты для женщин. Стало известно, в чем же суть.
По словам эксперта, такое питание является идеальным для женского долголетия.
Было сказано, что женщинам, которые хотят долго жить, необходимо есть много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы.
Подобный вид питания специалист назвала оптимальным для поддержания здоровья.
Она отметила, что такая диета снижает риск преждевременного ухода из жизни.
Так, уточняется, что ученые выяснили это в ходе двадцатипятилетних исследований с участием более чем 23 тысяч здоровых женщин старше 45 лет.
Оказалось, что у тех, кто максимально следовал обозначенной схеме питания, риск преждевременного ухода из жизни снижался примерно на 23%, даже с учетом веса, роста, наличия вредных привычек, среди которых и употребление алкоголя.
Ранее ученые назвали эффективную диету для похудения.